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【総合福祉スクールこころ】 時間帯
仕事が忙しかったりすると食事の時間って乱れがちになりますよね💦
食事にかける時間が短く、早食いになると太りやすかったりするようです。
理想の食事の時間は、朝食は7時、昼食は12時、夕食は18時～19時です。
生体リズムと栄養を研究する時間栄養学によると、
起床から2時間以内に朝食をとり、朝食から夕食を12時間以内に抑えると
健康によく太りにくくなると言われているそうです。
人体には体内時計があり、この時計によって、食べる寝るなど1日の変化に合わせて
体のいろいろな機能が必要なとき作用しているそうです。
食事時間の乱れは体内時計を狂わすことになり、体の不調にも繋がります。
こうした理由から、朝食から夕食を12時間以内に抑えることが、健康の秘訣だそうです！
1週間試してみて、自分の体で健康を実感するのも良いかもしれませんね☺
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直方/遠賀の初任者研修・実務者研修
★ 総合福祉スクールこころ ★
お気軽にお問合せください
〒822-0027
福岡県直方市古町10-13
（JR直方駅徒歩5分）
℡ 0949-52-7743 （稲富）
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【ヘルパーこころ】足場
JR遠賀川駅横の
『おんがみらいテラス』
(令和5年4月完成予定)
の建設がだいぶ進んでます。
18㈯に、障がいの移動支援で遠賀駅を利用したのですが、3階建ての鉄骨と足場が組まれてました。
工事現場の足場を見ると、思い出すのが、母校の高校の体育祭🏃🏻🏆
体育祭の時期は毎年。
こんな足場を6段~7段くらい組んで、巨大な生徒用スタンド応援席が作られていました。
懐かしいなぁ…。
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【ありがた屋遠賀店】でかにんにく
今が旬の水巻町の特産品
でかにんにく。
正式名はジャンボニンニクと
いい、
アリウムアンペロプラズと云う
種類で、ネギ科ネギ属に
属するそうです。
ホイル焼きや味噌マヨ炒めなど…
でかにんにくで、栄養とって
これからの暑い季節
乗り切りたいですね。
【ケアプランこころ】クモ
職員の△子さんのおうちに巨大なクモが現れました。
お腹には白い赤ちゃん？を抱えているようで、
なんとか家の外に出したいところです。
うまくいきますように。
【1娯1笑】皮むき🥔
女性の利用者様たちが
じゃがいもの皮むきの手伝いを
してくださりました😊
調理の職員さんが大助かり😆
調理の職員さん一人では
個数があるのでかなり時間がかかりますが
皆さんの力を借りれば
あっという間に終わりました🎵
是非またよろしくお願いします😊
【総合福祉スクールこころ】 今週で
今度の土・日で初任者研修が終了します。
土曜日は総合生活支援技術演習です。
総まとめですね。
さぁ、本当のラストスパートです。
一緒に乗り越えましょうね！！
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【1娯1笑】梅雨の花💠
急に雨が降りだしたり☔️
かと思えば、パッと止んだり☀️
不思議な天気が続いています💦
そんな梅雨を象徴する花が
デイの庭にもきれいに花開きました😆
『今年もきれいに咲いたね😊』と
庭へ出て利用者様と
紫陽花鑑賞しました🎵
【10人10色】最終回(^^)
６月のカレンダーです(笑´・艸・)
鬼を退治した桃太郎たちは、金銀財宝を手に入れました(ˊฮ̴ .̫ ฮ̴ˋू)˚
めでたしめでたし☆
上半期、桃太郎の昔話をもとにカレンダーを制作しました
下半期は、どんな物語になるでしょうか^_^
【総合福祉スクールこころ】 かに
今日はかにの日。
カニの日の由来は二つあるそうで、ひとつは、今日が星占いのかに座の初日であること。
そしてもうひとつは、ひらがなの50音順で、
「か」の字が6番目にあること、「に」の字が22番目にあることだそうです。
カニの旬と言えば冬をイメージすることが多いですよね。
しかし、カニにはいろいろな種類や漁場があり、日本で食べれるカニの旬は冬に限らないそうです。
カニの日には、夏のカニも美味しいから食べに来てね！というアピールの意味も込められているそうです☺
とはいえ、かにって高級ですよね、、
かには買えないので、今日はかにかまでも買うことにします。笑
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【ありがた屋芦屋店】盛り盛り
じめじめした日が続きますね
でも紫陽花があちらこちらでたくさん咲いていて
綺麗ですよね
先日、1500円分のおかず弁当ご注文いただきました！
通常はごはんを詰めるところにも
どーんと揚げ物など詰めちゃってます
盛り盛りです
突然暑くなって
体調崩しやすいですが、
たくさん食べて頑張りましょう！