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【総合福祉スクールこころ】　胃

よく胃もたれをする私。

胃もたれの原因って何だろうと思って少ししらべてみました。

 

胃もたれとは、食事のあとや食間に胃が重く感じる症状のこと。

暴飲暴食、加齢やストレス、妊娠などが影響して、胃の運動や消化機能が低下することにより、胃もたれが起こりやすくなる様です。

食べ過ぎや飲み過ぎ、消化の悪いものを食べたなどの理由なく起こる胃もたれは、

ストレスや胃の機能低下、胃をコントロールする自律神経の乱れなどが原因で起こっているそうです。

 

胃もたれを始めとした「胃のトラブル」を防ぐには、

1日3回の規則正しい食事や、刺激物を控えるなど、特別なことではなく毎日の心がけが重要。

ストレスは胃の働きを低下させるので、自分なりの解消方法を見つけることも大切です。

 

やっぱり健康は日々の積み重ねですね💦

 

【こころ工房】お誕生会🎵

こんにちは((o(^∇^)o))

こころ工房です🙌✨

この間はご利用者様がお誕生日

でしたのでお誕生会をしました🙌🙌

利用者様と一緒にケーキ作りしました🎵

お誕生日おめでとうございます🙌✨

素敵な一年間にしてください😆✨

美味しいケーキ頂きました🙌✨

 

 

 

こころ工房では１日無料体験をしています

無料の送迎もありますので是非一度遊びに

来てみませんか？お待ちしております😌

 

【1娯1笑】ボールペンのインク汚れ👕

油性、水性ボールペンそれぞれの

汚れの落とし方を紹介していきます✨

【油性はエタノールか除光液でこすらずたたく】

 

〜用意するもの〜

・消毒用エタノール、又はプロピレングリコール類が含まれている除光液。

・無地の布2枚（無地のティッシュペーパーでも代用可能）

・ビニール

※いずれも染料が落ちる可能性があるので、

無地の物、汚れてもいいものを用意して

ください。

まずエタノールか除光液を服に少しだけつけ

繊維を傷めたり色が変化したりしないかを

確認します👀服の繊維に変化があると

逆に汚してしまうことになるので

この確認は必ず行って下さい‼️

服に異常がなければ、作業場所に

ビニールを敷きます。そこに用意した

布のうち1枚を敷き、インクで汚れた部分を

下(裏側)にして服を載せます。

エタノールか除光液を服の汚れた部分の

裏(現在表になっている側)に少しずつ

かけていきます。

その後、もう1枚の布で服をたたき

染みになっているインクを上下の布に

溶かし出して落として行きます。

重要なポイントは『たたく』ように

作業すること。絶対に『こすらない』ように

注意してください。たたきながら

適宜エタノールか除光液を加え

インクが染み出さなくなるまで

作業を繰り返します❗️

《注意点》
インクが取れたらできるだけ早く洗濯をし

作業に使った液を落とします。

時間をあけてしまうと輪染みに

跡が残ってしまいます💦

【水性は水でインクを浮かせるのがポイント】

 

水性ボールペンのインクが服について

しまった場合の落とし方は何通りかあります❗️

〜その１〜

最も簡単な方法は、まず服の汚れた部分を

水に濡らし、その上へペーパータオルなどを

置いて、染み込んだインクが浮き上がって

来るのを待ちます。

汚れ具合に応じてこれを何度か繰り返した後

洗濯をします。

〜その２〜

次に水と石鹸(せっけん)を使った方法です。

手洗い石鹸でも洗濯石鹸でも構いません。

服の汚れた部分に水と石鹸をつけ

もみ洗いします。泡が汚れたら水で流して

すすぎます。もみ洗いとすすぎを

インク汚れが取れるまで繰り返し

汚れが取れたら、よくすすぎ

洗濯をします❗️

《注意点》
石鹸を使った方法では、よく泡立てて

丁寧にもみ洗いすることがポイントです。

ぬるま湯を使えばさらに効果的です♫

暑くなるにつれてジャケットなどの

上着を着る機会が減り、インク汚れが

より目立ちやすくなります💦

ボールペンインクは油性ならこすらずたたく

水性なら汚れを浮かせてもみ洗い‼️

【ケアプランこころ遠賀】お得な制度～(⋈◍＞◡＜◍)

 

先週金曜日

午後から有給頂いて

 

母の日を兼ねて

母と

近くの温泉付きホテルに泊まってきました

 

一泊二日、朝夕食付で

10040円/一人(税別)

のところ～

県民割なので5000円割引していただき

5040円/一人

平日価格でよりお得～

 

なのに

地域クーポン券の2000円×二人分

までいただきました

超お得～(*^^)v

 

ホテル到着後、母と温泉ヽ(^o^)丿

 

当日の午前中は雨でしたが

翌日は快晴

 

 

ホテルの11階からの写真です

 

せっかくの小旅行だったのに、写真はこの一枚だけ💦

 

母は足が悪いので、

いつも私の腕に掴まってもらっていたから

写真を撮るを忘れてました💦

 

翌日は、道の駅で

クーポン使ってお買い物

 

遠方への移動に消極的だった母

近場でしたが

とても喜んでいました

 

また、行きたいです✨

勿論、超お得に～(*^^)v

 

 

 

【ケアプランこころ】国鳥

中間市の田んぼの横を車で通っていると、

家族が「あれ、キジだよ」と言うのでよく見たら、カラフルな色の鳥があぜ道に入って行こうとしていました。

 

国鳥がこんな普通に歩いているのかとびっくり。

初めて見た気がします。調べてみると。

 

キジは日本の国鳥で、山地から平地の草原や河川敷、林など多くの場所で留鳥として生息していて、河川敷の草むらや田んぼ、キジが姿を隠せるくらいの背丈の下草が葉ている場所で見られることが多いそう。

 

やっぱり普通にいるようです。

 

とても綺麗でした。（イメージ）

 

 

【10人10色】５月イベント（前）

 

10人10色、今月のイベントは、ピクニック☆

 

お弁当を持って、若松の、とある公園に出かけました(๑´ڡ`๑)

 

ウキウキ(笑´・艸・)

 

暑すぎず寒すぎず、日差しも強すぎず弱すぎず

 

ちょうどいいお天気でした！

 

 

 

海風にあたって気持ち良い〜(๑•́ ₃ •̀๑)/

 

 

 

こんなに長時間、外に出るのは何年振りだろう。と、話される利用者様もいらっしゃいました。

 

 

【総合福祉スクールこころ】　リラックス

忙しい日々ではつい疲れをためがちな方も多いのではないでしょうか。

疲れをためすぎると、色んなパフォーマンスが悪くなります💦

 

肉体的にも精神的にもゆとりがなくなってしまい、失敗や上手くいかないことが多くなったり、、

自分で意識してリラックスやリフレッシュする時間をとらないといけませんね。。

切り替えが苦手な人の課題でもありますね💦

切り替え上手になる方法はないかなぁ。。

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【ケアプランこころ】土砂降り

LINEに、県外の家族から土砂降りの画像が送られてきました。

 

何だろ？？？？？

 

それは私が「こちらは快晴」、「五月晴れ」と送った返事でした。

 

こんなに違うのかとびっくり‼️

 

地球儀では小さい日本だけど広いんだな〜

【1娯1笑】ハンドケア✋

看護師さんが手のケアを

してくださっています😊

 

 

爪切りをした後に

ヤスリで角をキレイに

ケアしてくださいました♫

 

『ツルツルになった😊』と

笑顔が見られました✨

【む笑づ・彩月遠賀】5月の壁画

 

こんにちは～(^▽^)/　む笑づ・彩月遠賀で～す(o^―^o)

５月の壁画作りは、菖蒲の花を作りました

茎・葉・花のパーツを折り紙で作り、

組み合わせると菖蒲の花になりました

一本一本貼り合わせていくと、

素敵な壁画が出来ました

 

 

来月はどんな壁画になるのか

お楽しみに