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【1娯1笑】花粉症のツボ3選👃🏻
東洋医学は“未病先防(みびょうせんぼう)”と
いわれるように、症状が出る前に原因を
絶ち切る治療を得意としています💪
ツボ押しは、経絡(けいらく)の流れを
よくして崩れた身体のバランスを
整えることで、症状が出にくい身体へと
導くことができますが、つらい症状が
出る前のケアが重要です‼️
（1）花粉を体内に入りにくくするツボ
上関(じょうかん)
上関を押すと、皮膚の表面を少し締める
効果があります。花粉が毛穴など
皮膚表面から入ってくると
アレルギー反応によって皮膚が痒くなったり
赤くなったりすることがあるので
上関を押して毛穴を閉じることで
花粉を入りにくくするのです♫
場所はこめかみの少し下
頬骨のすぐ上の少しくぼんでいるところ❗️
特にストレスを抱えている人は
この守りが弱くなっていることが多いので
念入りに押してください‼️
（2）花粉の排出を促すツボ
中渚(ちゅうしょ)
花粉が長く体に留まらないように
解毒してあげれば、アレルギー反応が
起こりにくくなります♫
体内で解毒作用を担っているのが肝臓です❗️
肝臓の働きを強化するツボである
中渚を押せば花粉症の症状を軽減してくれます。
中渚は手の甲の小指と薬指の間の
少しくぼんだ場所にあります。
なお、睡眠不足なども肝臓を
弱らせてしまうので、寝不足は避けましょう‼️
（3）アレルギー反応を和らげるツボ
通里(つうり)
そもそも花粉症は、身体の免疫力が花粉に
過剰に反応しすぎている状態です💦
あふれるエネルギーが熱になって
目や鼻などの粘膜を刺激し
炎症を起こすとされます。
そんなときは、余分な熱を逃してくれる
ツボが有用です。通里は血管を広げ
熱の通りをよくしてくれるツボです❗️
そのため、熱中症対策などにも
使われることもあります♫
手首の内側の一番太いシワを
小指側へなぞったときに触れるくぼみから
肘に向かって親指1本分
下がったところにあります❗️
いずれの場合も、痛すぎないくらいの圧で
ぎゅーっと10秒押し、2～3秒おいたあとに
また10秒押しましょう⏳
この一連の流れを3～5回を1セットにして
1日1～3セットやって欲しいところです❗️
また、爪楊枝などの尖っていない方で
押してみるのもいいでしょう😊
今回紹介したツボはいずれも
押しやすいところにあります❗️
日常生活の中でちょっとずつ
取り入れてみてください😆
【10人10色】小さい春
デイの門扉にある遅咲きの水仙が、やっと花を咲かせはじめました。
そして、土筆も(๑´ڡ`๑)
小さい春、見つけました(^ ^)
はかまとりをして、お昼ごはんにいただきました☆
【総合福祉スクールこころ】 集中
人に集中して話を聞いてもらうには、引き込む力（メリハリ）が
大切になります。
授業という学ぶ場では、特に集中力を切らさずに話を聞いてもらうか。
という観点に注力しています。
人間の集中力は長くても90分が限界です。
また、その中でも深い集中は１５分と言われています。
そんな限られた時間の中でどう吸収してもらうか。
私は頭でっかちな理論だけの話ではなく、体験談など共感しやすい
話を織り交ぜることを意識しています。
しかし、理論の説明にはそれが難しいです。
そんな時にも興味を持って聞いてもらうかは話術が課題ですね。
ひきつける話術。
スキルアップの課題ですね。
【1娯1笑】ペットボトルで💪
『家でも出来る運動を教えてほしい』
という利用者様の声で
ペットボトルの中に水を入れて
ペットボトル体操をしました😊
最初は楽しく運動されていましたが
だんだんと水の負荷に
疲れてこられていました💦
『簡単に出来る』と喜んで頂きました😆
【ケアプランこころ】ポケモン
子供たちが好きな「ポケモン」。
黄色いキャラクターのピカチューが有名なアニメです。うちの子供たちも小さい頃見てました。
その子供たちも成人していますが、たまにポケモンのパンを買っているようです。
そのポケモンパンが急に再人気になったようで、品薄の心配をしていました。
品薄の理由は、世界的にも有名な韓国のアイドルグループのメンバーが、韓国で１６年ぶりに売り出されたポケモンパンが手に入らなくてコンビニを8軒ハシゴしてやっと手に入れたというニュースのため。
前にも有名人の影響力ってすごいな〜と書きましたが、韓国で売れているものがそのグループの日本のファンの購買意欲をかき立てたようで面白いなぁ〜😃
【総合福祉スクールこころ】 ９日目
初任者研修９日目。
今日は入浴に関する授業です。
先週の排泄や食事と同様にQOLに大きく影響を与える内容です。
今回もご利用者様の立場に立って考える視点のもと、
基礎知識と実技を勉強です。
動作だけではなく、環境面からのアプローチも考えます。
受講生さんの思考もレベルアップしてきており、講師も刺激を貰っています☺
今回も「共育」の実践ができていてうれしい限りです☺
【1娯1笑】パウンドケーキ🧁
今日の手作りおやつは
利用者様からのリクエストで
『バナナのパウンドケーキ🧁』
出来たてホカホカを
皆様と一緒にいただきました😋
【総合福祉スクールこころ】 2週間
あと２週間（3月25日）には介護福祉士の合格発表です。
社会福祉振興・試験センターのホームページに
「国家試験合格速報（合格者の受験番号）」、「合格基準点及び正答」を掲載されます
（6月6日（月曜日）午後5時まで）
午後14時から確認できるようです☺
ドキドキですね。。
【ケアプランこころ】介護予防の重要性2
昨晩「足腰を鍛えよう！」と誓い
早速、通勤時に大股で歩くことに
思いついた時が少し下り気味の道だった！
足が上がっておらず爪先が引っかかり
つかむ場所がなく
こけるかと思った
手すりがあるなど安全な場所で
訓練、リハビリすることが大切だと思う
運動は計画的に
【1娯1笑】棒体操ならぬ…
棒体操ならぬ『竹体操』をしました😆
採れたての（❓）竹を洗って
体操に使用しました♫
程よく重く、良い体操になりました😊