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【総合福祉スクールこころ】 笑う
笑うことの効果は皆さんご存知でしょうか。
楽しい気持ちになるだけではなく、以下の効果もあるとされていますのでご紹介します☺
〇ナチュラルキラー細胞が活性化する
がん細胞や感染症を予防するナチュラルキラー細胞の動きが活発になり、免疫力向上につながります。
〇血圧が安定する
高齢者は動脈が硬化しやすく、血管の収縮力が低下することから、血圧が高くなる傾向がありますが、
笑うことで血管が拡張され、血圧を下げる効果があります。
認知症の予防
〇脳内の記憶を司る海馬が活発になり、アルファ波が増えて脳がリラックスします。
認知機能の維持に効果があり、認知症予防も期待できるという研究も少なくありません。
〇誤嚥性肺炎の予防
笑うと唾液の分泌量が増加します。唾液が増えると感染症に強くなるうえに、
酸化ストレスを除去してドライマウスの改善につながります。
また、口腔機能を維持することで、誤嚥性肺炎の予防になります。
〇血行を良くする
日常会話では、胸式呼吸で周りの人と話をしていますが、大声で笑うと、自然と腹式呼吸になります。
腹式呼吸は、身体に入る酸素量がより多くなり、血行が良くなります。また、自然と体を動かすので、筋力維持の効果があります。
笑う事ってこんなにいい効果がたくさんあるのですね。☺
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直方/遠賀の初任者研修・実務者研修
★ 総合福祉スクールこころ ★
お気軽にお問合せください
〒822-0027
福岡県直方市古町10-13
（JR直方駅徒歩5分）
℡ 0949-52-7743 （稲富）
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【1娯1笑】雪☃️
今日は寒い一日でした🥶
寒い日にはしっかり体操💪
いつもより念入りに長めに
体操をして頂きました😊
終わった頃には
『温まった〜、汗が出てきた💦』と
言われる利用者様も
いらっしゃいました😆
【一家談楽•彩月鞍手】節分
2月に入り豆まきをしまた‼️
今年も一年皆さんが笑顔で元気で過ごせますように😊
【1娯1笑】サイコロ遊び🎲
職員手作りのサイコロ🎲を
試しに振って遊びました😆
今回はレクのお手玉入れの
順番決めに試しに使いました♫
いい感じに上手く転がったので
サイコロを使ったレクリエーションも
考えたいと思います😊
【ケアプランこころ】副反応
昨日、3回目のワクチン接種をしました。
当日に副反応出るのかなーと構えていたら、2日目の午後から来ました。
悪寒と熱です。
理由がわかっているから頑張れるけど、コロナ感染かもしれないと思うと計り知れない不安に襲われそうです。
健康ってほんとうにありがたいと思います。
【総合福祉スクールこころ】 明日と
明日と明後日は最高気温が一桁でまた寒い日になりそうです💦
最近、少し暖かいなぁと思っていただけに寒暖差にびっくりです。
明日と明後日は寒さにしっかり備えておかなくてはいけませんね。
今の時期に風邪を引いてしまうと何かと大変です💦
体調管理はしっかりしましょうね☺
【総合福祉スクールこころ】 ワクチン
昨日、祖母がワクチン接種をしたのですが、こまめな移動が多く
立ち座りが大変な高齢者には負担が大きい！改善しないとだめだ！！と
ご機嫌斜めになっていました。笑
まぁまぁ、、と話を聞いてなだめましたが、興奮した様子でした。
「明日、デイがあるからそこでも話す！」と意気込んでいたので少し不安です、、💦
同じ悩みを共感する仲間と話してスッキリして帰ってくるといいなぁ。。
家で当たり散らされるのも大変なんです、、笑
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【1娯1笑】バレンタインデー💖
2月14日はバレンタインデー💖
ということで、今日のおやつは…
チョコレート🍫を使って…
『ガトーショコラ』の完成😋
『甘すぎず美味しい♫』と
喜んでいただけました😊
【ヘルパーこころ】代替支援
担当で入っているヘルパーさんが、どうしても支援に入れない時に、代わりのヘルパーが支援に入る事を、代替えといいます。
今から代替え支援。
年に1回？2回？行くかどうか…というお宅の支援は、あがり症の私は少し緊張します😅
温かい飲み物って、ホッとしますね…
よし、頑張ってこよう‼️☺️
【こころ工房】体重測定🎵
こんにちは((o(^∇^)o))
こころ工房です😆🎵🎵
こころ工房では毎月の月初めに
体重測定をしています🙌🙌
ご利用者の体の変化に気付ける
ようにしています🙌🙌
今月も皆さん変わりなく現状維持でした🎵
イイ事ですね(*^▽^)/★*☆♪
こころ工房では１日無料体験をしています
無料の送迎もありますので是非一度遊びに
来てみませんか？お待ちしております😌
